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Problemas del estado de ánimo

Habilidades sociales

Algo tan simple como relacionarse con otras personas puede resultar un desafío enorme en ciertos casos, generando una ansiedad excesiva ante las realidades más cotidianas y afectando a distintos ámbitos y situaciones (como la familia, a la hora de hacer amistades, proponerse retos, aprovechar oportunidades, etc.).

Para desenvolvernos con éxito en el día a día sería bueno contar y dominar ciertas técnicas de comunicación. Nos referimos a saber expresar nuestros sentimientos, a saber hacer y recibir críticas, defender nuestros derechos, saber decir que no, pedir cambios de comportamientos, etc.

Así como saber adaptar estas habilidades tanto verbales como no verbales a situaciones concretas (una entrevista de trabajo, relacionarnos con personas desconocidas, hablar en público, etc.).